Category: 休日

再びヨーロッパへ

投稿が滞りました。
あれからもう3週間ほど練習を積み、日本に一時帰国していました。帰ってみると免許の更新通知が来てたり、やることが沢山あったり、とにかくあっという間でした。

今回の出発は成田からの便が高かったので名古屋から。初めて特急ワイドビューしなのに乗りました。日本三大車窓の風景が見えるとのアナウンスを最後に寝てしまいほとんど記憶は無く、あっという間の3時間でした。

名古屋では名物を食べようと思い、ひつまぶし→味噌カツ→名古屋コーチン(刺身、串、手羽先)→天むす→きしめんと、食べ散らかしてきました。本当にお腹いっぱいになりました。

そんなこんなでヨーロッパに戻ったわけですが、滑りの状態はとても良いと思います。状態というか、確実に技術が向上しているという自信があります。ですが、ここで大事なのは、そのレベルでの精度を高めること。1日良かったからといっていままでの積み重ねを忘れることなく日々進んでは戻って確かめて、また進んで。少しずつ足元を固めて登っていくことが大切です。

これはいままで調子の波が激しかったことの反省です。再現性を高めること、ある程度の水準以上で毎日、毎本、毎ターン続けること、そうやって質と精度が本当の意味で高まっていくんだと思います。
いまはSNSをやってないので、できるだけこの場で現状報告をしたいと思います。むしろこれこそ毎日やるべきですね。
さて、間も無くレースが始まります。みなさんの期待に応えられるよう精一杯頑張ります。しばらく日本には帰りませんので、このブログを通じてお会いしましょう。

それではみなさん、また明日!
きょうすけ

Day off

今日は雪上練習は休みでした。

1日大雪のためフリースキー、4日ゲートで1日休み。
昨日はプールとサウナで流して緩めて、今朝はゆっくり起きて、午後は軽くテニスをして汗を流し体のケア。
明日もスラロームのゲートなので、そろそろ動画でも載せたいと思います。需要があれば。笑
6月の基本トレーニングとGSのトレーニングがいきてきているなと思うこの頃。

股関節の動きも少しずつ出てきていい感じです。

チームメイトのN田くんにプレゼントを買ったのですが、喜んでくれるかどうか。。。
それではまた明日。

きょうすけ

トレーニングとして行うスポーツ〜テニス編〜

こんにちは!

全仏が開幕して、錦織選手を筆頭に日本人選手も活躍していますね。

実は小学生のときに母の影響でテニスを始めて、家から1時間ほどのテニススクールに通ってたんです。すぐ辞めたけど。

それからめっきりやってなかったんですが、大学生のときは授業で坂井先生という昔グランドスラムに出場していた方に教わったりテニス部と打ってもらったりと、たま〜にやってきました。

大学を卒業してから色んな人の卒論を見てたら、大学テニス部の試合中の平均心拍数が150〜160という(数字はうろ覚え)データを発見しました。

コートチェンジ間、セット間、そして短いですがポイント間にも休憩がありながらの数字なので、有酸素インターバルみたいな感じかなと思いました。

ダッシュにストップ動作、左右への切り替えし、全身を使ったショット、色んな動作があります。

僕が先週出た試合では、ダブルスで1セット平均試合時間が35分ほど、心拍数は140くらいでした。それを6試合。

その中の1試合のデータです。最初の数分はサービスとリターン練習。そして33分ほどで終わりましたが計測を止め忘れるという(笑)


悪くないトレーニングだと思います。コンタクトもないので怪我のリスクも少ないです。

ですがなにより、メンタルに効きますね。ブレイクされそうな時や、マッチポイントのときなど大事な局面はなかなか緊張します。

あと、1試合ずっと集中力を高いレベルで維持するのはなかなか大変です。プロがグランドスラムでフルセットやってるのなんか見るとやばいなと思います。プロといえども1試合の中でも多くの場合は調子に波があり、相手に攻められている時や自分のテニスができていない時にその状況をどう打開していくのかというところを見てるのも面白いです。

やってる方は分かると思いますが、試合中は頭もフル回転です。
とりあえず、テニスは試合ができるレベルなら楽しみながら有酸素トレーニングとして活用できると思います。下手な僕でもある程度の負荷になります。

そして体力的な部分だけでなく、精神修行に良いと思います。
ちなみに母のおかげで先週の試合はB決勝(下位トーナメント)で優勝できました。やった。
ウェアはジャパーナブランドのTIGORAです。幅広いスポーツで展開していてとても助かります。
さあ、もうすぐ雪上です。頑張りますよ〜〜

1日でわかった。この人は人生すべてがテニスなんだ。でなきゃこんなレベルあり得ない。テニスのために朝起きて食事して何かを見て聞いて話して…だから、これからもプロになって毎日迷わずテニスのことだけ考えて生きていく。いいなぁ

By ベイビーステップ 丸尾栄一郎
テニス漫画ならベイビーステップがオススメです。プロへの道が描かれてます。

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